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運動前風險評估及個性化運動處方制定
2019-08-23


運動處方(FITT-VP):包括頻率(Frequency,每周進行多少次)、強度(Intensity,費力程度)、時間(Time,持續時間或總時間)、方式(Type,模式或類型),以及總量(Volume,量)和進度(Progression,進階)。

研究表明,運動有益身體健康,一份理想的運動鍛煉計劃能夠滿足運動愛好者對健康和體適能的需求。我中心可為健康人群、超重肥胖、高血壓和糖尿病等慢病人群進行運動前風險評估,制定個性化運動處方,提供“一對一”運動指導,通過運動心率手環監測運動中心率,有效控制運動強度,防止運動不當造成的傷害,為廣大運動愛好者提供安全、專業、有效的個性化運動管理方案。

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